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Domaines d'expertise
J'offre des services de consultation et de psychothƩrapie bilingues, en anglais et en franƧais, virtuellement partout en Ontario pour les adolescents (14 ans et plus) et les adultes. La thƩrapie par la marche et la parole est Ʃgalement offerte aux rƩsidents d'Ottawa, en Ontario.
AnxiƩtƩ
Imaginez-vous constamment des scĆ©narios hypothĆ©tiques ou des scĆ©narios catastrophes ? Vous sentez-vous submergĆ© par des pensĆ©es qui dĆ©filent ? Ressentez-vous des symptĆ“mes physiques, voire des crises de panique ? Vous n'ĆŖtes pas seul.
DysrƩgulation Ʃmotionnelle
Avez-vous l'impression que vos Ć©motions sont omniprĆ©sentes ? Un instant, vous vous sentez bien, puis la minute suivante, vous ressentez de la tristesse ou de la colĆØre sans aucune accumulation ? Je peux vous aider Ć mieux rĆ©guler ces Ć©motions intenses.
Ćpuisement professionnel ou Ć©tudiant
Votre esprit est-il constamment concentrĆ© sur le travail ou les Ć©tudes ? Commencez-vous Ć en vouloir Ć votre travail ? Avez-vous perdu tout intĆ©rĆŖt pour votre vie sociale ? Avez-vous du mal Ć concilier vie professionnelle et vie privĆ©e ? Je suis lĆ pour vous aider Ć reprendre le contrĆ“le et Ć retrouver un Ć©quilibre dans votre vie.
Transitions de vie
Vous traversez plusieurs changements en mĆŖme temps ? Ou peut-ĆŖtre mĆŖme un seul changement majeur qui vous empĆŖche de dormir et vous stresse ? Je suis lĆ pour vous accompagner dans cette pĆ©riode de transition difficile.
Traumatisme
Les traumatismes mentaux incluent les traumatismes majeurs, comme les catastrophes naturelles ou les Ć©vĆ©nements violents, et les traumatismes mineurs, comme le stress chronique ou la nĆ©gligence Ć©motionnelle. Si les traumatismes majeurs peuvent entraĆ®ner un TSPT, les traumatismes mineurs peuvent Ć©galement affecter profondĆ©ment le bien-ĆŖtre Ć©motionnel.
La dĆ©sensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR) constituent une thĆ©rapie efficace pour les deux types de traumatismes. En utilisant la stimulation bilatĆ©rale lors du rappel de souvenirs pĆ©nibles, l'EMDR aide Ć retraiter ces expĆ©riences, rĆ©duisant ainsi leur impact Ć©motionnel et favorisant la rĆ©silience.
Cette approche permet aux individus de transformer leur traumatisme en guƩrison et en croissance personnelle.
Dermatillomanie (cure cutanƩe)
Vous vous grattez la peau de faƧon rĆ©pĆ©tĆ©e pendant de longues pĆ©riodes de la journĆ©e ? Vous ressentez peut-ĆŖtre le besoin de couvrir une partie de votre peau abĆ®mĆ©e. J'ai crĆ©Ć© un guide pour vous et les professionnels. Je suis lĆ pour vous.
