_edited.png)
Domaines d'expertise
J'offre des services de consultation et de psychothérapie bilingues, en anglais et en français, virtuellement partout en Ontario pour les adolescents (14 ans et plus) et les adultes. La thérapie par la marche et la parole est également offerte aux résidents d'Ottawa, en Ontario.
Anxiété
Imaginez-vous constamment des scénarios hypothétiques ou des scénarios catastrophes ? Vous sentez-vous submergé par des pensées qui défilent ? Ressentez-vous des symptômes physiques, voire des crises de panique ? Vous n'êtes pas seul.
Dysrégulation émotionnelle
Avez-vous l'impression que vos émotions sont omniprésentes ? Un instant, vous vous sentez bien, puis la minute suivante, vous ressentez de la tristesse ou de la colère sans aucune accumulation ? Je peux vous aider à mieux réguler ces émotions intenses.
Épuisement professionnel ou étudiant
Votre esprit est-il constamment concentré sur le travail ou les études ? Commencez-vous à en vouloir à votre travail ? Avez-vous perdu tout intérêt pour votre vie sociale ? Avez-vous du mal à concilier vie professionnelle et vie privée ? Je suis là pour vous aider à reprendre le contrôle et à retrouver un équilibre dans votre vie.
Transitions de vie
Vous traversez plusieurs changements en même temps ? Ou peut-être même un seul changement majeur qui vous empêche de dormir et vous stresse ? Je suis là pour vous accompagner dans cette période de transition difficile.
Traumatisme
Les traumatismes mentaux incluent les traumatismes majeurs, comme les catastrophes naturelles ou les événements violents, et les traumatismes mineurs, comme le stress chronique ou la négligence émotionnelle. Si les traumatismes majeurs peuvent entraîner un TSPT, les traumatismes mineurs peuvent également affecter profondément le bien-être émotionnel.
La désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR) constituent une thérapie efficace pour les deux types de traumatismes. En utilisant la stimulation bilatérale lors du rappel de souvenirs pénibles, l'EMDR aide à retraiter ces expériences, réduisant ainsi leur impact émotionnel et favorisant la résilience.
Cette approche permet aux individus de transformer leur traumatisme en guérison et en croissance personnelle.
Dermatillomanie (cure cutanée)
Vous vous grattez la peau de façon répétée pendant de longues périodes de la journée ? Vous ressentez peut-être le besoin de couvrir une partie de votre peau abîmée. J'ai créé un guide pour vous et les professionnels. Je suis là pour vous.
